养生人群逐渐年轻化，社交平台上，“养生食谱、中医养生、节气养生”等话题讨论踊跃。当代年轻人将“以食为补”视为养生核心，通过传统煲汤、养生茶滋补身心；在运动健身方面，既推崇“古法健身”的传统养生底蕴，也追求“碎片化微运动”适配快节奏生活。

国民健康素养指数提高 养生需求向多元领域延伸

国家卫健委数据显示，2016-2023年中国居民健康素养指数从11.58%提升至29.70%，反映出居民对健康知识、理念和技能的掌握程度显著提高。居民更关注自身健康，进而催生对养生知识、方法的需求，如科学饮食、运动保健等方面，以维持和促进健康。

中国发展研究基金会发布的国民健康生活方式干预及影响研究显示，居民对健康的关注已涵盖身体外在（体重、体型、皮肤状态等）、心理（心理健康、情绪管理等）及身体内在机能（免疫力、贫血调理等）多维度，体现出对全面健康的系统性追求。这一趋势正推动养生需求从单一的身体养护，向心理调节、机能调养、外在管理协同发展的多元养生领域延伸。

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