中医素有“天人相应”之说，认为人体的生理活动与四季变化密切相关。春生夏长，秋收冬藏，这不仅是自然界的规律，也是人体气血运行的写照。

原本充盈于体表的气血逐渐向脏腑深处汇聚，作为身体“末梢”的头发因“营养断供”而脱落，这是自然规律的体现。

这个点不睡头发难保

熬夜党必看，23时前就睡觉保住头发。

子时（晚11时至凌晨1时）胆经当令，丑时（凌晨1时至3时）肝经当令，这是养肝血的黄金时段。

若能在此时进入深度睡眠，肝血得养，头发自然茂盛。

古人说“卧则血归于肝”，充足的睡眠是养发的基础。

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