“以前执勤遇到群众突发不适，总觉得手足无措，现在学会了心肺复苏，关键时刻能帮上忙了！”刚结束实操训练的派出所民警小王感慨道。为切实解决一线民警工作中面临的健康防护痛点，提升应急处置能力，近日，临潼分局栎阳派出所联合安全健康教育网西安站精心组织了一场以“急救技能实操、心脑血管疾病预防、职业病防护”为核心的健康知识专题讲座，全体在岗民警辅警参与了此次培训。

 （讲座现场照片）

公安工作高强度、高压力、高风险的特性，让派出所民警长期处于“连轴转”的工作状态：通宵执勤、紧急处警是常态，饮食不规律、缺乏充足休息成为普遍问题，由此引发的腰椎颈椎劳损、高血压、失眠等健康问题日益突出。同时，在处置各类警情时，民警时常面临群众突发疾病、外伤等紧急情况，具备专业急救技能不仅能为群众生命安全争取时间，也能更好地保护自身安全。此次讲座紧扣民警职业需求，精准对接健康痛点，让健康防护知识真正贴合实战、服务实战。讲座现场安全健康教育网西安站丁老师用通俗易懂的语言讲解了心肺复苏（CPR）的操作原理、核心步骤，重点示范了按压深度、频率、开放气道的正确方法，让民警在实战化场景中提升急救技能。在心脑血管疾病预防板块，丁老师分享了适合民警的健康管理方案：如何在执勤间隙利用10分钟进行简易运动，如何搭配便捷的低盐低脂工作餐，如何通过呼吸调节、正念放松等方式缓解精神压力，并现场为民警提供了血压测量、健康咨询服务，针对个体差异给出个性化防护建议。针对民警高发的腰椎颈椎劳损、干眼症、听力损伤等职业病，丁老师通过现场演示，传授了一系列“碎片化防护技巧”：适合办公间隙的颈椎米字操、腰椎拉伸动作，用眼疲劳时的热敷按摩方法，巡逻执勤时的护腰护膝正确佩戴方式。“我们平时整理案卷、看监控，一天下来眼睛干涩、腰酸背痛，这些小动作简单好操作，执勤间隙就能练，太实用了！”民警老陈一边跟着讲师练习，一边认真记录要点。

（讲座现场照片）

栎阳派出所所长表示，关爱民警身心健康是凝聚警心、提升战斗力的重要举措。下一步，派出所将把健康关爱工作常态化、制度化，持续开展形式多样的健康培训、体检义诊等活动，不断提升民警的健康意识与防护能力，让民警以更加强健的体魄、更加昂扬的斗志投入到维护辖区社会治安稳定、保障群众安居乐业的工作中，用健康守护平安，以实干践行使命。