相关资料显示，目前我国骨质疏松症患病人数约9000万，其中女性约7000万，补钙和预防骨质疏松越来越受到人们的注意。

适量碳酸饮料不伤钙

“碳酸饮料含磷伤骨骼”的说法很常见，但并非绝对，核心在于“摄入量”是否合理。

磷也是骨骼健康必需的矿物质，人体骨骼中的钙磷比例通常维持在2：1左右。

可乐类碳酸饮料虽然含磷，但一罐330毫升可乐的含磷量约33毫克，比1两瘦猪肉（约100毫克）或1个鸡蛋（约50毫克）的磷含量低，远未达到“过量”标准。

因此，对大多数年龄段、身体健康的人群来说，适量饮用碳酸饮料不会因为含磷而导致钙质流失。

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