为深入贯彻落实《推进安全宣传“五进”工作方案》《健康中国行动（2019-2030年）》要求，切实提升高原干部职工防灾减灾意识与身心健康水平，10月27日，由安全健康教育网西藏站发起的“提升防灾减灾意识，科学守护身心健康”公益性科普活动在聂荣县全面开展。活动覆盖全县县直机关、各乡镇、各学校，为基层干部职工送上实用的应急技能与健康知识“大餐”。

图为讲课现场

此次讲座有我们的赵老师主讲科普活动紧扣高原环境特点与干部职工健康需求，以政策为纲、需求为本，构建起“应急技能+健康管理+心理调适”三位一体的科普体系。在应急技能培训环节，重点普及地震、洪水、滑坡、泥石流等常见自然灾害的防灾避险知识，让干部职工熟练掌握关键时刻的生命守护技巧；突发疾病应急处理、健康饮水、科学体重管理等内容，则针对性解决“小胖墩”“节日胖”等常见健康问题，帮助大家建立科学的生活方式。针对办公室高发的肩颈疾病，活动特别邀请中医师现场教授风池穴、肩井穴等穴位按摩技法，助力缓解工作疲劳，推动职业病防护增效。此外，心理健康板块通过讲解心理压力识别、自我调适与情绪管理方法，引导干部职工在高压环境下保持良好心态，打破“心理焦虑加剧慢性病风险”的健康恶性循环。据悉，活动设定了明确的提升目标：力争实现超重肥胖人群健康管理覆盖率达60%，高血压、糖尿病知晓率提升至80%，肩颈疾病年发病率下降30%。从个体层面，将有效降低高原病突发风险，提升干部职工工作耐力与生活质量；从社会与经济层面，将进一步增强高原干部队伍稳定性，减少因病缺勤与医疗支出，保障公共服务连续性，为聂荣县乡村振兴、文旅发展与区域经济可持续增长提供坚实健康支撑。

图为讲课现场

此次科普活动的开展，为聂荣县高原干部职工搭建了实用的知识学习与技能提升平台，让大家在沉浸式学习中掌握了防灾减灾、健康管理与心理调适的关键方法。安全健康教育网西藏站编制的《聂荣县高原健康手册（2025版）》，也将作为长效学习资料交由聂荣县应急管理局存档，为后续健康服务提供持续支撑。未来，随着健康理念的深度普及与应急技能的广泛应用，聂荣县干部职工将以更加强健的体魄、更加昂扬的心态投身工作，为县域乡村振兴、文旅发展与公共服务保障注入持久动力，持续夯实“健康西藏”建设的基层根基。