限时饮食是指按照一定规律在规定时间内进食的一种饮食模式。

结果发现，无论进食窗口的时间如何，与单纯地中海饮食相比，并没有显著减少内脏脂肪。

与常规单纯地中海饮食相比，17：00后不吃东西者皮下脂肪组织减少更明显。

在体重方面，与地中海饮食相比，其他三种限时饮食均能减轻体重，分别降低了2.9、2.4和3.1公斤，3种限时饮食间无差异。

进一步分析发现，与其他三组相比，早限时饮食的空腹血糖和夜间平均血糖水平均有所下降。

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