夏季气温节节升高，局地突破40摄氏度，开启“烧烤”模式。夏天进行运动，要注意哪些事项？

穿着透气，做好防晒措施。可选择浅色、宽松、速干的运动服或其他透气衣物，帮助散热。

做好防晒措施，如穿戴透气遮阳帽、涂抹防水防晒霜，必要时可佩戴运动太阳镜。

预防中暑，必要时就医。如果出现头晕、恶心、肌肉痉挛、大量出汗或无汗、意识模糊等症状，应立即停止运动，转移到阴凉处，并用湿毛巾降温，必要时就医。

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